Mit dem ausgeklĂŒgelten System, das bequem zu Hause angewendet werden kann, ĂŒbernehmen Sie die Kontrolle ĂŒber Ihren Beckenboden.

Arbeite an deiner Technik und baue Kraft auf, um die Symptome einer BeckenbodenschwÀche zu vermeiden.

WofĂŒr wird Elvie Trainer verwendet?

Beckenbodenprobleme sind sehr hĂ€ufig. Sie betreffen eine von 3 Frauen und bis zu 80 % aller werdenden oder frischgebackenen MĂŒtter. Und die Lösung? Beckenbodentraining!

Elvie Trainer ist ein von Expertinnen entwickeltes GerÀt, das die Kontraktionen der Beckenbodenmuskulatur misst und deine Workouts effektiver macht.

Wenn du dich mit unserer App verbindest, findest du verschiedene spielerische Workouts, mit denen du deine Technik visualisieren und korrigieren kannst – und dabei sogar Spaß hast.

Übungen mit Elvie Trainer fĂŒr spĂŒrbare Verbesserungen in nur vier Wochen*

*bei fĂŒnf Minuten Training pro Tag, dreimal pro Woche

Ist Elvie Trainer das Richtige fĂŒr mich?

Stops your leaks, not your dayℱ

Nichts geht ĂŒber Vertrauen in den eigenen Beckenboden. Und mit nur fĂŒnf Minuten Training pro Tag, dreimal pro Woche, kannst du die StĂ€rke deines Beckenbodens in nur vier Wochen verbessern, um das zu tun, was du liebst – mit vollstĂ€ndiger Kontrolle.

Schnellere postnatale Genesung

Konzentriere dich auf die RĂŒckbildung nach der Geburt, damit du dich wieder mehr wie du selbst fĂŒhlen kannst. So kannst du deine postnatale Genesung mĂŒhelos beschleunigen - schnell genug, um sich deinem ausgefĂŒllten Tag anzupassen.

Sicherheit hat sich noch nie so gut angefĂŒhlt wie jetzt.

Untersuchungen zeigen, dass ein stĂ€rkerer Beckenboden das psychische Wohlbefinden und die LebensqualitĂ€t verbessert. Trainiere, damit du auch weiterhin deinen LieblingsbeschĂ€ftigungen nachgehen kannst und dich dabei rundum wohl fĂŒhlst.

Hilfe, um Prolaps-Symptome zu vermeiden.

Ein schwacher Beckenbereich kann einen Beckenbodenvorfall verursachen. RegelmĂ€ĂŸiges Kegel-Training ist die beste Möglichkeit, die Organe im Beckenraum zu unterstĂŒtzen.

Was ist mein Beckenboden?

Dein Beckenboden (5) ist eine Muskelgruppe, die wie eine Schale vorne vom Schambein bis hinten zum Steißbein reichen.

Deine GebĂ€rmutter (1) und deine Blase (2) befinden sich ĂŒber deinem Beckenboden und deine Harnröhre, deine Vagina (3) und dein Enddarm (4) verlaufen durch ihn hindurch.

Erfahre mehr ĂŒber den Beckenboden.

Die richtige Technik bei jedem ZusammendrĂŒcken

Die patentierte Neigungstechnologie erkennt die Richtung deiner Muskelspannung, so dass du darauf hingewiesen wirst, wenn du sie nach unten drĂŒckst, anstatt sie nach oben zu ziehen. Die richtige Bewegung ist der SchlĂŒssel zum Aufbau von Kraft und zur Vermeidung von Verletzungen.

Wie verwende ich den Elvie Trainer?

Wir wissen, dass du uns dein Vertrauen schenkst, wenn es um diesen intimen Teil deines Körpers geht, und wir haben hart daran gearbeitet, dieses Vertrauen zu verdienen.

Nach drei Geburten hat dieses intelligente, hochentwickelte kleine GerÀt Wunder bei mir vollbracht. Ich kann es nur empfehlen!

Benutzerin von Elvie Trainer

Elvie Trainer kennenlernen

Von Experten empfohlen

Elvie Trainer wird von Hunderten von Gesundheitsexperten empfohlen, von Physiotherapeuten und GynÀkologen bis hin zu Fitnesstrainern.

Tracke deine Fortschritte

Herausforderungen spornen an, oder? In der App kannst du deinen Fortschritt verfolgen und Ziele und Erinnerungen fĂŒr dein Training festlegen.

Die App herunterladen

BeckenbodenĂŒbungen mit Elvie Trainer

Beckenbodentraining funktioniert am besten, wenn du es regelmĂ€ĂŸig machst. Jede Übung ist spielerisch gestaltet, damit das Training mit steigendem Level abwechslungsreich bleibt. Mit UnterstĂŒtzung von Expertinnen und Experten haben wir sechs gezielte Kegel-Übungen konzipiert. So kannst du deinen Beckenboden komplett trainieren.

„Hat meine Laufkarriere gerettet!“

Benutzerin von Elvie Trainer

Möchtest du mehr ĂŒber den Beckenboden erfahren?

„Dieser Tracker fĂŒr das Beckenbodentraining hat eine ansprechende organische Form mit einer glatten, körperfreundlichen OberflĂ€che.“

Gewinner des Red Dot Design Awards 2016

Warum bei elvie.com einkaufen?

24-Stunden-Kundenservice

Der Telefonsupport ist von Montag bis Freitag von 8:00 bis 18:00 Uhr erreichbar. Der Chat steht an sieben Tagen in der Woche 24 Stunden zur VerfĂŒgung.

Kostenloser Versand

Freu dich ĂŒber die kostenlose Lieferung bei deiner Bestellung von Elvie Trainer

2 Jahre Garantie

Ist Elvie Trainer das Richtige fĂŒr mich?

Erst einmal herzlichen GlĂŒckwunsch, dass du bald Mama wirst! Die Schwangerschaft ist eine schöne (und ziemlich ereignisreiche!) Zeit im Leben einer Frau.

Deine Gesundheit und die deines Babys stehen fĂŒr uns an allererster Stelle. Deshalb gehen wir besonders sorgsam mit deinem Körper um und vergewissern uns, dass wir dir nur die besten und aktuellsten RatschlĂ€ge geben. Obwohl es keine technischen GrĂŒnde gibt, die gegen die Verwendung von Elvie Trainer wĂ€hrend der Schwangerschaft sprechen, empfehlen wir dir, den Trainer nur zu verwenden, wenn du vorher mit einer medizinischen Fachkraft gesprochen hast. Schließlich kennt dein Arzt oder deine Ärztin dich und deine Situation am besten. Die perfekte Zeit, um mit deinen Übungen mit Elvie Trainer loszulegen, ist nach der Entbindung—vor allem, weil regelmĂ€ĂŸiges Beckenbodentraining die Erholung nach der Geburt beschleunigen kann. Wir empfehlen dir, mindestens 6 Wochen zu warten, bevor du Elvie Trainer verwendest, und vorher die Zustimmung einer medizinischen Fachkraft einzuholen.

Elvie Trainer ist vollstĂ€ndig mit medizinisch unbedenklichem Silikon ĂŒberzogen und kann daher bedenkenlos mit Spirale oder IUP verwendet werden.

Leiden sie an einem Gesundheitsproblem im Beckenbereich (z. B. Vorfall oder Unterleibsschmerzen), empfehlen wir, eine medizinische Fachkraft zu konsultieren, bevor Sie Elvie Trainer kaufen, da diese am besten in der Lage ist, Sie ganz spezifisch zu beraten.

Die Zeit nach der Entbindung ist optimal, um eine Routine fĂŒr regelmĂ€ĂŸige BeckenbodenĂŒbungen zu entwickeln. Wir empfehlen Ihnen, die Zustimmung einer medizinischen Fachkraft einzuholen, bevor Sie Elvie Trainer nach der Geburt benutzen - dies kann normalerweise bei ihrem Check-up in der sechsten Woche erfolgen.

Solange Ihr GerĂ€t ein Android mit 9 oder neuer oder ein iPhone mit iOS14 oder neuer ist und Bluetooth Low Energy unterstĂŒtzt, wird Elvie Trainer mit Ihrem GerĂ€t kompatibel sein. Sie können den Elvie Trainer auch mit iPads mit Version iPadOS14 oder neuer verwenden.

Weitere Fragen?
Hier geht‘s zu den Elvie Trainer FAQs ⟶

Verkaufsbedingungen, Garantie, Warn- und Sicherheitshinweise

Retouren: Nach Erhalt deiner Elvie Trainer hast du 30 Tage Zeit, um eine Retoure zu veranlassen, solltest du deine Meinung geÀndert haben. Unsere vollstÀndigen Verkaufsbedingungen findest du hier.

2 Jahre Garantie: Beim Kauf von Elvie Trainer hast du 2 Jahre Garantie auf den Traineraufsatz und 90 Tage auf waschbare Teile. Weitere Einzelheiten findest du auf unserer Seite „Produkt-Garantien“.

Warn- und Sicherheitshinweise: Diese findest du in der Gebrauchsanweisung.

×