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Starke Mamas gegen schwache Blasen 

Elvie und LAUFMAMALAUF – Outdoor-Fitness für Mütter – rufen alle Mütter auf, ihren Beckenboden zu stärken. Denn niemand sollte wegen einer schwachen Blase auf den Lieblingssport verzichten müssen. Diese quält jedoch viele Frauen noch Jahre nach der Geburt. Die gute Nachricht ist – es gibt eine Lösung: Korrekt ausgeführtes Beckenbodentraining hilft, unkontrollierten Urinverlust zu vermeiden. Also Mamas, macht Euch bereit für die Fitnesssaison 2022 – ganz ohne nasse Hose mit Hilfe des Elvie Trainers!     


der MĂĽtter in Deutschland erleben Harnverlust beim Sport

schränken daraufhin ihre Fitnessaktivitäten ein

meinen, dass Frauen sich erst spät Hilfe suchen, weil das Thema ihnen peinlich ist oder sie sich schämen

Bei bis zu 70 Prozent können sich Symptome von Stressinkontinenz durch korrekt ausgeführtes Beckenbodentraining lindern lassen (laut wissenschaftlicher Studien)


Schwache Blase beim Sport? Beckenbodentrainerin Lea Köhler klärt auf

Lea Köhler, Physiotherapeutin und zertifizierte Beckenbodentherapeutin und Standortleiterin bei LAUFMAMALAUF erklärt, welche Auswirkungen ein untrainierter Beckenboden beim Sport haben kann und welche Lösungen es gibt, um sich nicht länger von einer schwachen Blase stoppen zu lassen.



Diese Informationen ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt


Warum ist ein starker Beckenboden wichtig?

Ihr Beckenboden ist ein kraftvoller Muskelapparat, der eine wichtige Rolle spielt bei der Festigung Ihres Kraftzentrums, der Blasenkontrolle und dem intimen Wohlbefinden. Probleme mit dem Beckenboden, einschließlich Inkontinenz, sind überraschend häufig. Eine von drei Frauen und bis zu 80% der werdenden und jungen Mütter sind davon betroffen.

Es ist jedoch schwierig, Muskeln zu trainieren, die man gar nicht sehen kann. Mit Elvie Trainer hat das Herumprobieren ein Ende.

A circle with an outline drawing of a woman inside the circle, and concentric circles on her crotch area Einfach einfĂĽhren
A circle with an outline drawing of a smartphone inside the circle, and curved lines representing wireless connection coming from the top right corner of the phone Mit der App verbinden
A circle with a line inside, that is similar to how an upward trajectory is shown on a graph Ihre Fortschritte verfolgen

Anleitung in Echtzeit

Elvie Trainer bietet eine visuelle Darstellung Ihrer Beckenbodenbewegungen in Echtzeit und verwendet Biofeedback, eine Mind-Body-Technik, die häufig von medizinischem Fachpersonal bei der Rückbildung eingesetzt wird. App verfügbar in Deutsch.

Proaktive Kontrolle

Es ist sehr wichtig zu verstehen, wie Sie trainieren. 30% der Frauen üben Druck nach unten aus, wenn Sie Ihre Kegelübungen machen. Unsere patentierte Technologie misst Kraft und Bewegungen, wodurch falsch ausgeführte Kontraktionen erkannt werden können, und hilft Ihnen, Ihre Technik zu verbessern.

Entwickelt zu motivieren

Mithilfe von Experten haben wir ein einzigartiges Paket unterhaltsamer 5-minütiger Übungen konzipiert, mit denen Sie Ihren Beckenboden rundum trainieren können. Verfolgen Sie die im Laufe der Zeit gemachten Fortschritte in einer zentralen Übersicht.
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