Women's health and fitness

Whether you’re looking for nutritional guidance, exercise tips or to feel more confident about your pelvic floor, we have ideas to inspire your training.

November 23rd, 2021

Spreading pelvic floor knowledge

Education forms a key part of improving health, whether that’s your mental health or your pelvic floor health. So open up and be part of healthy conversations. It feels good to talk.

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November 15th, 2021

Überlaufinkontinenz und wie man damit umgeht

Überlaufinkontinenz, Nachtröpfeln, Blasenüberlauf, unfreiwilliger Urinverlust Wie auch immer man es auch nennen mag, Überlaufinkontinenz nervt. Hier erfahren Sie, wie Sie die Symptome erkennen und die

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October 29th, 2021

Anorgasmia and reaching an orgasm

Anorgasmia in men and women is more common than you might think – probably because talking about how you can’t orgasm is hardly a conversation opener. But let’s look at the symptoms and how you might

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October 29th, 2021

So hilft Kegeltraining während der Wechseljahre

In den Wechseljahren (auch Klimakterium oder Menopause genannt) macht Ihr Körper viele Veränderungen durch, über die Sie keine Kontrolle haben. Aber Kegel-Übungen können manchmal helfen. Entdecken Sie

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October 11th, 2021

Breastfeeding and vaccines

Your boobs have basically become sprinklers, the little one seems to be permanently attached to your chest, and now you need to worry about vaccines and what not? We’ve simplified the advice from the

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August 12th, 2021

Brustwarzenpflege während des Trainings als Stillende Mutter

Viele neue Mütter wünschen sich in den ersten Phasen der Mutterschaft Normalität und Routine-Übungen. Ich habe das Gefühl, dass sich alles verändert hat und mein Leben vor einigen Monaten völlig

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