Women's health and fitness

Whether you’re looking for nutritional guidance, exercise tips or to feel more confident about your pelvic floor, we have ideas to inspire your training.

November 23rd, 2021

Spreading pelvic floor knowledge

Education forms a key part of improving health, whether that’s your mental health or your pelvic floor health. So open up and be part of healthy conversations. It feels good to talk.

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November 15th, 2021

La incontinencia por rebosamiento y cómo tratarla

Incontinencia por rebosamiento, goteo, rebosamiento de la vejiga, orinarse encima. La llames como la llames, la incontinencia por rebosamiento es un rollo. A continuación explicamos cómo identificar

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October 29th, 2021

Anorgasmia and reaching an orgasm

Anorgasmia in men and women is more common than you might think – probably because talking about how you can’t orgasm is hardly a conversation opener. But let’s look at the symptoms and how you might

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October 29th, 2021

Cómo pueden ayudar los ejercicios de Kegel durante la menopausia

Durante la menopausia, el cuerpo experimenta muchos cambios que están fuera de nuestro control, pero los ejercicios de Kegel pueden resultar de gran ayuda. Descubre los beneficios en nuestro blog.

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October 11th, 2021

Breastfeeding and vaccines

Your boobs have basically become sprinklers, the little one seems to be permanently attached to your chest, and now you need to worry about vaccines and what not? We’ve simplified the advice from the

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August 12th, 2021

Dar el pecho con el calor del verano

La lactancia ya tiene sus inconvenientes, pero cuando suben las temperaturas, se presentan toda una serie de problemas nuevos. A continuación te explicamos cómo afrontar la lactancia con el calor del

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